7 dolog, amit elalvás előtt csinálj, mobilozás helyett!

7 dolog, amit elalvás előtt csinálj, mobilozás helyett!

Írta: aktivátor
2016. február 22.

Neked is megvan az a rossz szokásod, hogy még az ágyba is magaddal viszed a telefonodat? Így van ez a kütyük korában: képtelenek vagyunk elszakadni a készülékünktől és persze a külvilágtól. Este, lefekvés előtt pedig a legfontosabb lenne, hogy az agyunk képes legyen a lassításra és „leállásra”,…

Így csepéssz mindfulnesst az irodába!

Így csepéssz mindfulnesst az irodába!

Írta: aktivátor
2016. február 22.

Jó lenne munkaidőben is néha befelé figyelni, vagy legalább lazítani néhány percre? Szerencsére nincs lehetetlen! Íme néhány egyszerű dolog, amivel elérheted a relaxáló állapotot, még akkor is, ha körülötted őrült sebességgel kattognak a billentyűk! # Szem becsuk, külvilág kizár! Adj pár perc…