Így regenerálódhatsz egy nem túl hatékony munkanap után!

Így regenerálódhatsz egy nem túl hatékony munkanap után!

2016. november 02.

Mindenkivel megesik, hogy vannak napok, amikor a munkával gyakorlatilag nem halad semmit. Állandóan elkalandoznak a gondolatai, legszívesebben bárhol máshol lenne, csak az irodában nem, és ahelyett, hogy azt a rémisztően hosszú Excel táblát töltögetné, inkább megnézi a huszadik kisállatos videót is…

Így csepéssz mindfulnesst az irodába!

Így csepéssz mindfulnesst az irodába!

2016. február 22.

Jó lenne munkaidőben is néha befelé figyelni, vagy legalább lazítani néhány percre? Szerencsére nincs lehetetlen! Íme néhány egyszerű dolog, amivel elérheted a relaxáló állapotot, még akkor is, ha körülötted őrült sebességgel kattognak a billentyűk! # Szem becsuk, külvilág kizár! Adj pár perc…

Stresszes vagy? Itt van 3 szuper színezőkönyv, ami segít ellazulni

Stresszes vagy? Itt van 3 szuper színezőkönyv, ami segít ellazulni

2016. február 07.

Mi ez az új őrület? Kérdezhetnénk, amikor elsétálunk egy könyvesbolt felnőtteknek szóló színezőkönyvei mellett. Amiből nem csak egy-kettőt találunk ma már a polcon, hanem egy teljes polc kínálgatja nekünk ezeket az elsőre feleslegesnek tűnő kifestőket. "Nem vagyuk már gyerekek" - motyogjuk magunkban…

"Csak" egy kis pánik?! (2. rész)

"Csak" egy kis pánik?! (2. rész)

2015. szeptember 30.

Megérkezett a korábbi "Pánik gomb" című cikkem folytatása: ezúttal igyekszem magyarázattal szolgálni a gyakran felmerülő kérdésekre, aggodalmakra, valamint tippeket is adok a pánikunk jobb megértéséhez, lehetséges kezeléséhez.  Részlet a cikkből: Akkor most totál…

PÁNIK GOMB (1.rész)

PÁNIK GOMB (1.rész)

2015. szeptember 05.

Sok minden összejött egyszerre. Nem bírjuk a tempót. Vagy egyszerűen csak aggódunk valamiért: „-mit fog szólni a főnök, ha meglátja a számokat?” „-remélem nem cikizik többé a kisfiamat az osztálytársai!” „-mi lesz most velem, elvesztettem a munkámat…?” „-mégis…

11 ÖTLET AMI PIHENTET ÉS SEGÍT LASSÍTANI A MINI SZABADSÁG ALATT

11 ÖTLET AMI PIHENTET ÉS SEGÍT LASSÍTANI A MINI SZABADSÁG ALATT

2015. június 26.

Nyáron vesszük ki a legtöbb szabadnapot az évben, hogy végre adjunk egy kis pihenőt nyúzott, fáradt elménknek és persze testünknek. Ha nem engedhetünk meg magunknak hosszabb szabadságot, az is megoldás, ha többször veszünk ki 1-1 pénteki napot, hogy kicsit meghosszabbítsuk a…

KÉNYELMESEN ÜLSZ? RENDBEN. AKKOR MOST ÁLLJ FEL KÉRLEK, ÉS HAGYD EL A KOMFORT ZÓNÁD!

KÉNYELMESEN ÜLSZ? RENDBEN. AKKOR MOST ÁLLJ FEL KÉRLEK, ÉS HAGYD EL A KOMFORT ZÓNÁD!

2015. május 20.

Van egy barátom, aki minden nap két órát utazik az otthona és a munkahelye között. Mindemellett nem 8 órát dolgozik ám…Hanem 0-24-ben elérhető a kollegáinak, partnereinek. Nem, nem vállalkozó, más szekerét tolja. Jó sok éve. Megbecsülik? Sajnos ezt sem mondhatnám, inkább csak…